第6回 2月7日＆第7回 2月21日　✿春に向かって、軽やかにしなやかに✿
講師：健康運動指導士　早坂　聡子氏
ストレッチやリズム運動を取り入れながら、女性が抱えやすい体の悩みでもある骨盤ケアや足のトラブル（外反母趾、開帳足、内反小指など）についてお話を伺い、自分の足に合う靴選びの大切さを実感しました。早坂先生の明るく、ユーモア溢れるご指導に「是非また先生の講座に参加したい」「分かりやすく、とても勉強になりました」など、沢山のお声を頂戴しました。

 第4回　11月22日　✿自然素材でリースづくり✿
講師：水の森公園に親しむ会　会長　目黒　眞佐子氏　
最初に先生から山のお話や例年にないほどの猛暑だった今年の夏が動植物に与えた影響（もちろん、リースづくりの材料にも・・）についてお話をいただいた後、先生が集めてくださった自然素材でリースづくりを楽しみました。自然を、山を愛する先生の暮らし方にもみなさんすっかり魅了されたようです。お話をお聞きした後の材料は一段と貴重に感じました。自然素材のリース、受講生の笑顔と共にとても素敵にできました。

 第3回　10月18日　✿老化を防いで体の中から健康に～元気なお肌と身体のために✿
講師：明治安田生命保険相互株式会社営業部　様　　
私たちのカラダは食べたもので作られていると言われています。いつまでも若々しく元気に過ごすためにはバランスの取れた健康的な食事や運動の習慣化、ストレスの管理などが必要だということを再認識させられました。普段の食生活、意識しているつもりですが、必要な栄養、足りているでしょうか？今の体の状態を知るひとつとして、野菜摂取量のチェック、血管年齢などの測定もしていただき、自分のカラダの今を知る良い機会となりました。

 第1回　9月13日　✿簡単！きれい！正しいスキンケア＆好印象メイク✿　　
講師：花王カスタマーマーケティング（株）様　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時代によって変化するヘアスタイルやメイク、お肌の状態でも印象が違うことに改めて納得。洗顔の仕方も大事ですね。明るく好印象になるメイクのポイントを講師のみなさんに教えていただきました。洗顔は泡で包み込むようにゆっくり丁寧に、すすぎは10回くらい、お顔のトーンは明るめに・・・真剣に鏡を見つめながら参加者同士の会話も弾み、楽しくメイクのコツを学ぶことができました。