【７月１３日（木）】夏講座「座ってできる貯筋運動」
・講師：スポーツプログラマー　藤森弘一先生
フレイル予防を目的とした運動を教わりました。
家庭でも続けられるよう、無理のない動きの貯筋運動です。
老いを感じさせない日頃の心構え。
家庭の椅子などで、ちょっとした時間のトレーニング。など
先生のひと言ひと言がためになり、笑いも絶えず、気持ちもからだもスッキリしました。
みなさん、日頃から動くことの大切さを知り、貯筋も高まったようです。

【１０月２６日（木）】第２回は具体的にゲームを体験しました。
投げやすい自分のフォームで投げていいので、誰でも参加できます。
１チームは３人です。目標に遠い玉の色から、順番に白い玉を目掛けて投げていきます。
敵の玉を狙ったのに味方の玉を弾き飛ばしたり、力が余ってコートから飛び出していったり、弱すぎて届かなかったり。その都度、観覧席から歓声や声援が上がります。
終始にぎやかで楽しいゲームです。玉の扱いにも慣れたところで、いざ大会です。