令和元年度 老壮大学「いきいき健康講座」第3回目
2019年7月13日
令和元年度 老壮大学「いきいき健康講座」第3回目
2019年7月13日
令和元年7月12日金曜日、松陵市民センター多目的ホールにて老壮大学「いきいき健康講座」の第3回目を開催いたしました。
前回に引き続き、講師にスポーツプログラマーの藤森弘一氏をお迎えし、前回のおさらいをしながら、自重で体に無理なくできる運動を教えていただきました。
日々の生活の中に隠れている運動のチャンスに気付き、今の自分を維持していきたいですね。
≪受講生の方々の声(一部)≫
・毎日続ける事を目標に頑張ります。
・日々の何気ない動きを意識することが運動につながると知りました。
・来年の今日、今の自分でいられるよう運動を続けていきたいです。
ここまでが本文です。