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タイトル:講座レポート

令和元年 だれでもサロンまざらいん「命を守る水」

2019年9月4日

だれでもサロンまざらいん「命を守る水」を開催しました。

2019年9月4日

 (株)明治コミュニケーション課の方を講師に迎えて、「上手な水分の摂り方」「熱中症になりやすい環境と予防」について詳しく教えていただきました。運動直後30分内に牛乳やヨーグルトなど、たんぱく質や糖を多く含んだ食品を摂取すると血液量が増えて体温調節がスムーズなるとのことです。また、グループに分かれて簡単に水分補給できるスポーツドリンクを作りました。
【受講者の感想】
●市販のスポーツドリンクより体験ドリンクの方が自分に合って、今回参加して良かった。
●水分補給ドリンクの作り方は簡単に作れるものだなと思いました。熱中症にかからないためにも水分をこまめにとりたいと思いました。
●意外と知らない話がたくさんあったので、とても新鮮だった。色々な人と話すことができて楽しかった。
●熱中症の対策について知っていたつもりでしたが、運動前にも飲むと良いということは知らなかったので、今後部活前に実践していきたいと思います。

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