日本メディカルハーブ協会　認定ハーバルセラピスト/ハーブ＆ライフコーディネーター　アロマセラピストの亀山季代子さんを講師に「ハーブ体験でリラックス」を開催しました。
はじめにスペアミントとローズマリーなどを入れた芳香浴・ハンドバス体験しました。熱めのお湯を入れるとハーブの香りが充満して、リラックス効果が抜群でした。
次に３種類のハーブ①エルダーフラワー②ラベンダー③ローゼル/ハイビスカスの順に香りを楽しみながら、ハーブティを体験しました。
初めて試飲された方からはローゼル/ハイビスカスは「酸っぱい」という感想があったのですが、クエン酸成分があり、肉体疲労の回復が早める効能があるそうです。ラベンダーは一般的で不安・不眠・神経過敏・緊張などにリラックス効果があるそうです。エルダーフラワーは「インフルエンザの特効薬」と呼ばれ、くしゃみ・鼻水・鼻づまりといった花粉症の症状にも用いられるそうです。

【受講者からの感想】
・思いもかけず、多くのハーブティを試飲させていただきありがとうございました。寒くなり、体をあたためる、ハーブティを今冬は飲み続けたいです。
・普段の生活にはハーブは取り入れていないのですが、今回ハーブの世界に触れて、いろいろな香りを飲みハーブの良さを知りました。緑茶と違い体がポカポカして手もツヤ、ありがとうございました。
・今日の体験は新鮮な気分でした。血流の流れが良くなり、体が熱くなりました。
・冷え性で足浴するときがありますが、今日の勉強で入れてみようと思いました。ラベンダーとローゼルが好きな味でした。色々、ブレンドで飲むようします。
・こんなにたくさんのハーブを知ることができて、楽しかったです。