- 宮城野区
- 宮城野区中央市民センター
- 講座レポート
- 令和2年度 ちょっと寄り道@原ノ町駅前
令和2年度 ちょっと寄り道@原ノ町駅前
2020年10月29日
第2回「マーシャルエクササイズ」を開催しました。
2020年10月29日
■第2回マーシャルエクササイズ <10/23(金)参加者 14名 男性4名 女性10名>
「マーシャルエクササイズ」とは、ボクシングや空手など格闘技の動きを入れた有酸素運動のことです。
講師に黒田明香先生をお迎えしました。
軽快なBGMが流れる中、ウオーミングアップから始まり、カウントに合わせ、腕や足の部分練習へと続きます。
「シュッ」「シュッ」と声を出し、倒す相手の体の位置をイメージしながらフォームを練習していくうちに、皆さん心地よい汗をかいていました。
「先生の説明がわかりやすく楽しく参加できて良かった」「このような機会があったらまた参加したい」などの感想がありました。
■ 第1回 ヨガでリフレッシュ <9/25(金)参加者 女性7名>
夕方になっても強い雨が降りやまず、本日の出席状況を少し心配していましたが、30代から60代まで7名が参加して下さいました。
コロナウイルス感染防止のため、講座時間を1時間と短縮し、手指消毒、喚気、マスクを着用しながら少人数で行いました。
受講生の皆さんは初めての方から、経験者までいろいろでしたが、初心者向けのポーズにしていただいたので60分間のヨガの時間を楽しんでいたようでした。
「身体が伸びてとても良かった」「最高に気持ちよくリラックスできた」「今日のポーズを家でも行ってみようと思います」などの感想をいただきました。
ここまでが本文です。