第1回　「楽しく歌って脳トレ」
７月７日金曜日、元気配達人タクトの青沼一美さんをお迎えして、「楽しく歌って脳トレ」を実施しました。この日歌ったのは懐かしい唱歌や昭和の歌謡曲です。「あの歌手が歌って流行ったんだよね。」「若い頃に聴いたなあ。」と、昔のことを思い出しながら歌い、言葉遊びや手足を使った脳トレをして、どんどん脳が活性化されていくようでした。はじめはなかなか声が出なかった参加者の皆さんですが、最後には大きな声で歌うことができ、とても生き生きされていました。

 第3回「簡単はつらつエクササイズ」
7月28日金曜日、福田町地域包括支援センターとの連携で「簡単はつらつエクササイズ」を実施しました。握力・片足立ち・立ち座りなどの体力測定をした後、信用堂スポーツ企画の髙橋もゆるさんに、筋力トレーニングやリズム体操を教えていただきました。かかとを上げ下げしたり、足踏みをしたり…一つ一つは簡単な動きですが、続けることで筋肉が刺激され、筋力になっていくのだそうです。最後に行ったリズム体操では、軽快な音楽にのって気持ちよく汗を流し、あっという間の90分間でした。