11月８日（水）に、はつらつ健康ライフ④「ピラティスを楽しもう！」を開催しました。10人の受講生と5人の職場体験の中学生、引率の先生が「ピラティス」を体験しました。ほとんどの方が「ピラティス」が初体験でしたが、理学療法士の相原理菜先生に楽しく教えていただきました。
呼吸や、ストレッチ、ピラティスのポーズなど簡単なものが多いのに体にしっかり効く動きでした。はじめに自分の体の柔軟性を確認した後、動きに入ったので、終了するころには「あれ？体が軽く柔らかくなっている」ことを実感できました。また、先生が受講生一人一人に声をかけて、無理の無いようその方の状態に合わせた指導をしてくださっていたのが印象的でとても良かったと思いました。ご指導ありがとうございました。
【受講生の声】
・いろいろお気遣い頂きありがとうございました。楽しく体操できました。
・とても丁寧でわかりやすかったです。日常に取り入れたいと思います。前後の違いを実感しました。
・今日のピラティスが終了して体の動きがとても柔らかくなったので、この1時間30分は私の体にとってすばらしいと思いました。
・背骨がすっきり伸びました。自分の体力が減っていることに気づかされました。家に帰って主人と一緒にやっていきます。
【中学生の声】
・ゆっくりお話ししてくださったので聞きやすくて内容も分かりやすかったので楽しく取り組むことができました。実際に取り組むことで気持ちよくできたのですごくいいなと思いました。
・体が思うように動かなかったのですが、これを通して体が柔らかくなった感じは実感しています。