1月20日（金）に、今年度６回目の「茂庭台大学」を開催しました。講師に、「風の時編集部」代表の佐藤正実様をお招きし、「写真で楽しむ昭和時代の仙台」というテーマで、昭和３０年～４０年代の写真や映像を見ながらお話をしていただきました。

　1964年10月に撮影された仙台駅から青葉通りを映した写真では、通りの角の駄菓子屋さんが映った際に、「お土産でかりんとうを買って帰ったことがあります。」、「私、そちらで働いていました。」と話してくださる受講生がいらして、当時の貴重なエピソードをお伺いすることができました。また、昭和51年の仙台市電の「さよなら運転」の8㎜フィルムの映像が流れ、別れを惜しみ、その最後の姿を見ようと集まった市民が映し出されました。市電は、その後5台が長崎へ移って活躍し、そのうち１台が仙台に帰ってきたそうです。現在秋保に展示してあるのが長崎から戻った市電とのことです。

　受講生の皆さんとたくさんの写真や映像を見て、昭和時代へタイムスリップしたような懐かしい時間を過ごすことができました。

　佐藤先生、たくさんの写真や映像をご用意してくださり、ありがとうございました。

　11月18日（金）に、第４回の茂庭台大学「骨・カルシウムセミナー」を開催しました。

　講師は、株式会社雪印メグミルクの桜井尚子さんをお迎えし、カルシウムや骨について、詳しく教えていただきました。

カルシウムを摂る食事のコツについては、3食にちょこちょことカルシウムを摂るのがいいという事で、「３-A-Day」という意味で、1日3回（または３品）、牛乳やチーズをちょこちょこと取り入れようという意味だそうです。

　骨の健康を維持するポイントは、カルシウムだけを摂るのではなく、カルシウム吸収に働くビタミンDやKを一緒に摂取し、運動、日光浴、睡眠も大切だということです。簡単にカルシウムが取れるレシピやコツをたくさん教えていただきました。

　最後に、元オリンピックスキージャンプ選手の原田雅彦さん達による簡単な体操の映像を見て皆で一緒に体を動かしました。

　桜井さん、楽しくカルシウムと骨のお話をしてくださり、ありがとうございました。

　6月17日（金）に、第2回の茂庭台大学を開催しました。

　講師に運動指導員の佐藤智春先生をお招きし、「いきいきフレイル予防体操」をテーマに教えていただきました。今回は茂庭地域包括支援センターさんとの共催です。包括支援センターからは内海さんに来ていただき、一緒に体操をしていただきました。

 　まず初めに、右手を「グー、パー、グー、パー」と繰り返し、左手では「１から10」を数えます。次は逆にしてみます。これを「グーチョキパー」に変えてもやってみます。

　次は、肩甲骨を回して、肩こり予防体操です。「上ーがり目、下ーがり目、ぐるっと回してにゃんこの目♪」と歌いながら、肩甲骨がを猫の目に変えて動かしてみました。他にも、ストレッチ体操や、椅子を使って行う体操など、家でできる体操をたくさん教えていただきました。

　当日は、朝から雨が降っており、あいにくの空模様でしたが、佐藤先生の軽快なトークと元気が出る体操を教えていただき、そしてみなさんの笑顔の効果で、終了時間には青空に変わっていました。

　佐藤先生、内海さん、受講生のみなさん、ありがとうございました。