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タイトル:講座レポート

柳生いきいき健康サポート

  • REPORT
  • 講座レポート掲載

2018年10月7日

「柳生いきいき健康サポート」

柳生いきいき健康サポート⑥ユニバーサルスポーツ「ボッチャ」体験を開催しました

2018年10月7日

  • ボッチャの試合

10/4⑥ユニバーサルスポーツ「ボッチャ」体験
爽やかな季節を迎え、誰でも参加できる「ボッチャ」を開催しました。ボッチャはパラリンピックの種目であり、東京2020パラリンピックに向け注目を集めているスポーツです。仙台市では主に若林区・泉区で普及しており、ボッチャ大会も開催されています。講師は普及活動に長年携わっている、仙台市障害者スポーツ協会理事の横田昌宏さん。その他市民企画会「柳生おとなの学校」のみなさんがスタッフとして、講座をサポートしました。
「おとなの学校」のみなさんは事前にボッチャを体験しており、コート作りから審判まで大活躍でした。受講生のみなさんも初めてのボッチャにとても楽しそうに取り組んでいました。

  • 管理栄養士 飯渕由美氏のお話

9/6⑤「ナイスエイジングの食事学」
5回目は管理栄養士の飯渕由美さんをお迎えし、私たちの元気の源である毎日の食事についてのお話を聞きました。病院勤務時代のエピソードを交えながら、食べることの大切さをわかりやすく、楽しく解説していただきました。食事は毎日のことですから、頑張らず何よりも楽しむことが大事だという言葉が印象的でした。最後は〝歌う管理栄養士‴としても知られている飯渕先生のシャンソンをご披露いただき、心にも栄養が蓄えられました。

  • 仙台オープン病院口腔管理センター長 園部英俊氏

7/19④「全身の健康はお口から-口腔ケアの大切さ-」
4回目は仙台市医療センター仙台オープン病院が行なっている「地域健康講座」を開催しました。最初にオープン病院が「救急医療」「高度医療」「予防医療」を3本柱として掲げ、地域に密着した病院づくりを実践しているというお話を聞きました。柳生・西中田地域からは距離がありますが、かかりつけ医との連携で身近な病院といえるでしょう。
今日は、口腔管理センター長の園部先生からお口のケアがいかに大切か、歯周病が重篤な病気に関わっているということを詳しく教えていただきました。何より、「汚れを残さないよう自分のお口の中をよく見ることが大切です。」というお話に受講のみなさんは頷いていました。お口をケアして、おいしく食べ連日の猛暑を乗り切りましょう。

  • ヨーガ体操

7/7③「介護予防のためのヨーガ療法」
3回目は日本ヨーガ療法学会認定療法士・ヨーガインストラクターの佐藤有子さんに身体の状態や呼吸を感じ取りながら行なうヨーガを指導していただきました。毎日少しの時間でも行うと、自分を意識する習慣が身に付き不調に早く気付いて対処したり、健康を管理する力が付くそうです。また、心が落ち着きリラックスすることで、ストレスが軽減します。参加したみなさんは自分に集中し、穏やかな時間を過ごしたようです。

  • 前向きになるスローガンを言っています。

6/21②「笑談音楽」
2回目は産業カウンセラーの神尾總一郎さんに日頃のストレスを解消する音楽脳トレを指導していただきました。放射線技師として勤務していた病院時代のお話を交えながら、懐かしい曲を皆さんいっしょに歌いました。歌って声を出し、神尾さんのダジャレに大笑いしたことで大いに脳が活性化したようです。自分の心の持ち方次第でストレスは軽減できることを実感しました。

  • イスに手を添えて、足のストレッチをしています。

6/7①「音楽で楽しく運動♪いきいきとした生活を!」
講師に音楽療法士の白木沙織先生をお迎えして、気軽にできるストレッチを教えていただきました。参加した皆さんは、簡単な動作でもゆっくりとすることで負荷がかかり、気持ち良く体をほぐすことができることを実感していました。最後はトーンチャイムを使用し、各パートに分かれて「浜千鳥」を演奏しました。身体と心、両方とも癒される時間となりました。

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「柳生いきいき健康サポート」講座は定員に達しましたので、募集は終了いたしました

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