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タイトル:講座レポート

若林ウィメンズオープンカフェ~見つけよう!煌めく私のセカンドステージ

2019年2月8日

講座の様子

講座の様子を紹介します

2019年1月26日

  • 講座の様子です

第4回「怒りの感情をコントロールしよう」 126日(土)開催

4回目は日本アンガーマネジメント協会の田中 勢子氏に講師をお願いして「怒り」について学びました。ここ1週間を振り返って、怒ったことを思い出し、話し合いました。何に怒ったのか、その時のイライラ・怒りの程度はどれくらいだったのかを、温度計やグラフで表してみました。また、アンガ—マネジメントゲームを体験し、それぞれの怒りについて話し合うきっかけとなりました。人間の感情は「喜怒哀楽」で表されるように、「怒り」は大事な感情であることを学び、怒りと上手に付き合う事を知りました。

講師がアンガ—マネジメントを学ぶきっかけとなったことも伺い、参加者たちのこれからの学びに大変参考になったようでした。

  • 講座の様子

第3回「ウェルエイジングヨガを体験しよう」 128日(土)開催

 3回目はTwinkie mamaby 田村 麻利子氏のご指導で、ライフスタイルが大きく変化する女性の体と心に寄り添った「ウェルエイジングヨガ」を体験しました。ひとつひとつの動きの意味を教えていただき、「他人と比べず無理しないこと」という先生のお声がけで、それぞれのペースで行いました。ゆったりとした時間が流れる中、自分と向き合い、心も体も癒されました。

 ヨガ体験が終了した後は、先生おすすめのハーブティーで交流会をしました。それぞれ今の健康状態やこれからの事などを話し、情報交換をしました。

第2回「UVレジンアクセサリーを作ろう」 1027日(土)開催

 2回目は「手芸を通しての憩いの場づくり」活動をしている※CHOUETTE※(シュエット)から髙田 由香氏と島田 江未氏にお越しいただき、手芸のワークショップを開催しました。今回は、紫外線に当たると固まる「UVレジン」液を使ったアクセサリー作りに挑戦しました。それぞれ好みの型や中に入れるパーツを選び、慎重に作業を続け、約1時間で完成しました。満足した人、次こそはと意欲を見せた人、様々でしたが、皆さん笑顔で自分の作品を身に着けていました。

 作品完成後は、ティータイムです。講師のお二人から、この活動をするきっかけや、現在の※CHOUETTE※の活動の様子を伺いました。また、参加者からも、講座の感想や地域の状況などの話題があり、楽しい時間を過ごしました。

  • パーソナルカラー
  • 講座の様子

1回「カラーの不思議なパワーを知ろう」 929日(土)開催

「若林ウィメンズオープンカフェ~見つけよう!煌めく私のセカンドステージ」を開催しました。この講座は「今さらを今からに!」を合言葉に、様々な体験を通して新たな自分を発見し、仲間と共にこれからのことを考えてみるということを目指しています。

1回目は s カラーコーディネートサロン 代表 橘内 映衣子氏を講師にお招きし、「カラーの不思議なパワーを知って自分を磨く!」 をテーマに、色の持つ意味や自分のパーソナルカラーについて学びました。1人ひとり鏡の前で布を当てながら、色によって明るく見えたりくすんで見えたりする変化に驚きました。人によって好きな色と似あう色が同じだったり違ったりして、その都度興味深くお互いの事を見合っていました。最後に「カラーボトルセラピー」についてお話があり、自分の心の状態と色が密接にかかわっていることも教えて頂きました。

カラーの不思議なパワーに触れ、終了予定時間が過ぎても参加者同士、講師とも楽しい会話が弾んだ講座でした。

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