令和6年1月24（水）老壮大学健康コース～新春落語会～が開催されました。出演は、仙台ほでなす会の遊々亭つばさ氏と長井亭あやめ氏です。つばさ氏の演目は「喜撰小僧」です。小僧の駆け引きにぐぐっと引き込まれ、笑いを待ちわびていきます。そして、大きな笑いとなっていきました。

 あやめ氏の演目は「禁酒番屋」です。禁止された酒を巡って会場中が引き込まていきます。次はどうなるんだ？その次は？と。想像することが、愉快で楽しい。安心して気持ち良く笑える噺の流れに最後はスッキリしました。

　 次に全員で、「もんきり」作りに挑戦しました。折り紙を折って、型紙に沿って切り、ゆっくりと丁寧に開くと見事な家紋が出来上がりました。


受講生からは「伊達家の家紋にひとつひとつ意味があることがわかり勉強になりました」「冬休みは子ども達が集まるので、皆でやってみたいと思います」「面白かった。妻にも教えたいです」などの感想をいただきました。

 　小野笑子先生には、実践を中心にご指導いただきました。「高齢になると胸を大きく開くことが少なくなり、背中が丸くなってすり足になってしまいます」「胸を大きく大きく開きましょう」と小野先生の元気な声に合わせて全員で「胸ひらき」運動をしました。






また、身近にあるイスを使って転倒予防にもなる「ふくらはぎ伸ばし」や腰痛・ひざ痛予防の「ひざ裏伸ばし」などを行いました。
途中で配布した「フレイル簡易チェック」の「指輪っかテスト」ではサルコペニア＜＊加齢により筋肉量が減少した状態＞の危険度チェックなども行い、自分の筋肉量を自覚することができました。

「構えなくてできる運動が良かった」「自分の体力に合わせて出来る運動が良かった」「フレイル対策・ストレッチ・筋トレなど続けていきたいです」など多くの感想をいただきました。　

 　羽川先生には、エアロビに近い体全体を使ってのアップテンポな体操を、音楽に合わせて指導していただきました。受講生からは「久しぶりに運動をした、と感じました」「体を動かす事の大切さを再認識しました」などの感想をいただきました。

 　７月26日（水）「むくみ」は体からのSOSサインと題して、東北文化学園大学 医療福祉学部の小野部純氏よりお話を伺いました。
講話では、心臓の働きや役目、自分でできる脈拍数（心拍数）の簡単な計り方等の他に、実際に血管を流れる血液の音を特殊な器具を使って聞かせていただいたり、その場で出来る簡単な体操などを行いました。

受講生からは、「やはり大事なことは食べることと運動ですね」「血管を流れる血液の音、ビックリしました」「すぐに試してみます」などの感想をいただきました。

　 6月28日（水）「SDGsの取り組みについて」花王グループカスタマーマーケティング(株)社会コミュニケーション部門東北地区部長の守屋さんから、2030年までに国連で定めた世界共通の持続可能な取組目標の17についての説明を聞きました。ほとんどの受講生は「名前は知っている」「聞いたことがある」と手を上げていましたが、今ニュースで何が問題になっているのか、具体的に私たちの生活にどんな関係があるのか。様々な事例を見ながら教えていただきました。

　 5月24日（水）南小泉老壮大学健康コースを開講しました。第1回目はコンサート「ヴィーハープの調べ」を実施しました。

ハープアンサンブル風のスマイルのお二人が奏でる音は、オルゴールのようなやさしく柔らかに、現代社会のせわしなさを忘れさせ、癒やしの世界へ導いてくれるのにピッタリの音楽でした。