令和元年度 託児付き子育て応援講座 ママのための自由時間
2019年11月26日
秋編 第１回目ヨガ講座・第２回目手作り講座を開催しました。
2019年11月26日
秋編～第2回目 手作り講座
「エコクラフトテープでクリスマスリースづくり」
講師：小山 由紀子氏
11月26日（火）に行われた講座には３名の参加がありました。
市民センター近隣にお住いの小山先生を講師にお迎えし、エコクラフトテープでクリスマスリースを作りました。
６本幅のエコクラフトテープ２本を四つただみ編みという方法で編んでいきます。
参加者それぞれが好きな色のエコクラフトテープを選び、編み始めました。
全員がエコクラフトテープでの小物作りは初めてとのことで、最初はぎこちない手つきでしたが、講師の手ほどきを受けコツを掴むと、スムーズに編めるように。
会話を楽しみながら手を動かしている様子でした。
託児室では２名のお子さんが、託児ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱとボールやブランコ、音楽に合わせて体を動かすなど自由遊びをして過ごしました。
秋編～第１回目 ヨガ講座
「ヨガでリラックス」
講師：ヨガインストラクター
浅野 弘美氏
11月19日（火）に行われた講座には３名の参加がありました。
今回は、浅野先生のご指導のもとヨガを行いました。
肩こりや腰痛に効果のあるポーズを練習したり、骨盤周りを動かすお尻歩きなどしたりしました。
参加者の方からは「体に負担なく、体全体が温かく、柔らかくなりました」「日常に取り入れられ
そうな動きを習うことができ、今後も続けていきたいです」という感想が聞かれ、普段家事や子育てに追われるママたちのリフレッシュの時間になったようです。
託児室では１名のお子さんが2名の託児ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱと一緒に、車のおもちゃで遊ぶなどして過ごしました。
春編～第２回目 バレトン講座
「バレトンで健康的に美しく」
講師：バレトンインストラクター
満園 依李氏
４名のママが講座に参加し、うち３名のお子さんが託児室を利用しました。
講座ではバレトン（ﾊﾞﾚｴやヨガの動きを取り入れたエクササイズ。）を行いました。
普段なかなか動かすことがない肩周りや太もも、二の腕をアップテンポな曲に合わせて繰り返し動かします。初めは息が上がっている方も多かったようですが、
時間が経つにつれてスムーズに動けるようになっていた様子でした。
自らも二児のママである講師からは「普段から動けるようにしておくことで、子どもと一緒に遊んだり、いざという時に子どもの安全を守ることができるようになる。
ぜひ、自分で取り組みやすい運動を見つけて続けていってほしい」というお話がありました。
講座後は、講師と参加者で日ごろの子育てで思っていることなどを共有する時間が設けられ、共感する姿も見られました。
講座の間、子どもたちは３名の託児ボランティアの方々と穏やかに過ごしていました。
参加者からは「久々にいい汗をかけました。短い時間なのに筋力も柔軟性もアップした気がします」、「託児のおかげでじっくり楽しめたし、動けてスッキリしました」という声が聞かれました。
※「ママのための自由時間」は、次回は１１月に開催を予定しています。
詳細はセンターだよりや事業ガイドなどで広報してまいりますので、今回参加できなかった方もぜひ、お越しください。
春編～第１回目 アロマセラピー講座「アロマで癒しのひと時を」
講師：
アロマセラピスト 佐藤 智子氏
５名のママが講座に参加し、うち２名のお子さんが託児室を利用しました。
講座では初めにアロマセラピーについてのお話がありました。その後、好きな香りの精油を入れたアロマオイルを作りました。そして作ったオイルを使い、マッサージを交えたハンドトリートメントを行いました。会場全体が心地よい香りに包まれ、参加者のみなさんも気持ちよさそうでした。講座終了後は、講師に香りの効能などを質問している姿が見うけられ、アロマセラピーへの関心の高さがうかがえました。
ママたちが講座を受けている間、お子さんたちは託児ボランティアのみなさんと一緒に過ごしました。
今回の講座で参加者からは「アロマセラピーは家族の健康にも役立てられそうです。」「子どもを預かってもらえたので、ゆっくりと充実した時間を過ごせました。」という声が聞かれました。
ここまでが本文です。
