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タイトル:講座のご案内

令和4年度 中山銀鈴倶楽部

  • LECTURE
  • 開催のお知らせ

2022年6月25日

中山銀鈴倶楽部タイトル

「中山銀鈴倶楽部」第2回ロコモ体操を開催しました

2022年6月25日

  • 中山銀鈴俱楽部②準備運動
  • 中山銀鈴俱楽部②ロコモ体操

■Aグループ
令和4617日(金) 参加 24
■Bグループ
令和4624日(金) 参加 24
◆ロコモ体操~自分の脚で死ぬまで元気に歩きましょう!~
講師:中山ストレッチクラブ 髙橋とみゑ

ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、移動機能(立つ、歩く、作業する)が低下した状態のことです。それを予防するために作成されたのが「ロコモ体操」です。銀鈴倶楽部第2回は、中山ストレッチクラブ講師の髙橋とみゑ先生にお越しいただき、みんなでロコモ体操を体験してみました。

脳トレや手ぬぐいを使った運動など準備運動を充分に行ったあと、ロコモ体操を開始しました。「ロコモかしこもサビないで」という楽しい曲に合わせて、マッサージ、スクワット、ストレッチなどを組み合わせた体操を繰り返し行います。流れを一通り行ったところで、半分にグループ分けし、ミニ発表会を行いました。運動を組み合わせることで簡単な動きも難しく感じたり、片足立ちでふらついたりする人もいましたが、髙橋先生は「身体に効いてるってことだから、良いことよ」とおっしゃっていました。

覚えた運動を忘れないようにメモする方、もっと詳しく知りたいと先生に質問される方もいて、皆さん熱心に参加されていました。継続は難しいことですが、受講生の皆さんには今回覚えた体操や運動を無理なく続けて、元気に過ごしていただければと思います。

  • 開講式の様子
  • 演奏の様子

■Aグループ
令和4年5月20日(金) 参加 27人
■Bグループ
令和4年5月27日(金) 参加 25人
◆オープニングコンサート 
ヴァイオリン 叶 千春
ピアノ    菅野 明子

 令和4年度「中山銀鈴俱楽部」開講式&オープニングコンサートを開催しました。昨年に引き続き、コロナ対策として30人ずつ2つのグループに分けての開催です。佐藤館長より「予定通りに開催できて本当に良かった。皆さまの学びのお手伝いができてうれしい限りです。」と挨拶がありました。
  オープニングコンサートは、ヴァイオリンとピアノによるコンサートです。『はなみずき』に始まり、『G線上のアリア』、『ノクターン』等の曲に、楽器の説明やクイズを交えての、トークも楽しい演奏でした。その中『ツィゴイネルワイゼン』は超絶技巧といわれているそうで、その演奏にはすっかり魅了された様子でした。最後は『ふるさと』です。涙を浮かべて聞いている方もいて、余韻を残しての終了となりました。


 


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