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タイトル:講座レポート

令和元年度市民企画講座「いずみ中山で癒しのひとときを」

  • REPORT
  • 講座レポート掲載

2019年12月22日

市民企画講座「いずみ中山で癒しのひとときを」を開催しました

2019年12月22日

11月22日(金) ”体と心を癒すタッピングタッチ”開催しました。
 NPO法人おりざの家 代表理事の佐藤宏美氏をお迎えし、背中や肩を左右交互に優しくタッチする「リラクゼーション方法」、「タッピングタッチ」についてお話と実技で学びました。指の腹のところを使って軽く弾ませるようにソフトにタッチしたり、ゾウの鼻のように、腕をぶらんと左右交互に振りながら、手の甲を相手の腰のあたりにポンポン当てるようにしたり、受講された皆さんは熱心に学んでいました。


 12月6日(金)”笑いの体操&ハンドマッサージ”
大きな声を出して笑うことは、ストレスの低減はもちろん、たっぷり酸素を取り込むことで血液循環がよくなり横隔膜で内蔵マッサージができ、免疫力が高まるということを教えていただきました。受講された皆さんはうっすらと汗をかきとても健康になった様でした。




 
後半は”サロンボランティア片平ひだまりの会”の皆さんによるハンドマッサージを実施しました。手のツボのポイントを教えていただき、おしゃべりをしながらハンドマッサージをし楽しく交流ができました。

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