市民センターの出前サロン
2021年3月11日
チェアヨガを開催しました！
2021年3月11日
市民センターの出前サロン第3・4回≪チェアヨガ≫…2月26日（金），3月4日（木）
南光台市民センターを飛び出して広い南光台地域の各地区で開催する「市民センターの出前サロン」が、今年度最後におじゃましたのは南光台東地区です。第3回を南光台東コミュニティセンター、第4回を前坂集会所で、≪チェアヨガ≫を行いました。南光台地域に教室も開講していらっしゃるチェアヨガインストラクターの佐藤智恵子先生に、イスに座ったまま出来るシニア向けチェアヨガをご指導いただきました。中には第3回、第4回と続けて参加された方も！
始めに、先生から「無理はせず、ゆっくりと呼吸しながらやってみること。」「実際には腕が伸びなくても、腕が伸びている、伸ばしているという意識をもつこと。」「ヨガは、呼吸を整え、身体を整え、心を整えることが大切。」などヨガのポイントなどを教えていただきました。その後、チェアヨガの基本のポーズや呼吸を学んだあとは、先生のカウントに合わせながら腕や首を回したりと、実際に体を動かしてみました。体重移動だけのスクワットなどイスに座ったまま出来る簡単な動きでしたが、呼吸を意識してゆっくりと行うことで身体があたたかくなり筋肉を使っていることがわかりました。足の親指を外側に回すだけの運動では、首の可動域がぐんと広がり、参加者の皆さんから「まるで魔法みたいだ！」と声が上がりました。最後には深呼吸をしてリラックスする時間もあり、皆さん「体が軽くなった」と笑顔で帰られていました。
参加者の皆さんから…
「肩こりがひどかったのですが、終わるころにはポカポカになっていました。続けようと思います。」
「介護予防にもなりそうな運動もありよかったです。」
「2回続けての参加で理解が深まり、今後も家で続けたいと思いました。」
市民センターの出前サロン第2回≪新春クラシックギターコンサート≫…1月20日(水)
南光台市民センターを飛び出して、各地区におじゃまする「市民センターの出前サロン」第2弾を1月20日(水)八乙女コミュニティセンターにて開催しました！
第2弾は≪新春クラシックギターコンサート≫ということで、仙台市内を中心に活動中のタコス・ギター・アンサンブルの皆さんをお迎えし、あたたかい音色を楽しみました。
当日は、冷たい風が吹き道路も凍結するなか満員のお客様にご参加いただきました！『早春賦』から始まり、冬にぴったりなポップスやクラシックギターといえばの名曲など多様なジャンルを、4重奏や2重奏、ソロなど様々なかたちで披露してくださいました。なかにはクラシックギターだけでなくマンドリンを使った楽曲もあり、生のクラシックギター、マンドリンの調べに皆さんじっくりと聞き入っていました。
参加者の皆さんから…
「小さくてもコンサートは久しぶり。生っていい！」
「聞きなれている名曲、楽しく聞かせてもらいました。」
「マンドリン演奏、初めて実演を聞かせてもらいました。」
「不安の多い生活の中で、やわらかいギターの音色が心に響きました。」
「来て良かったと思いました。」
「心が洗われました。」
市民センターの出前サロン第1回≪初冬寄席≫…11月29日(日)
南光台市民センターを飛び出し、広い南光台地域の各地区におじゃまして開催する「市民センターの出前サロン」の第一弾を、11月29日(日)南光台コミュニティセンターにて開催しました！
≪初冬寄席≫と題し、「腹話術」と「落語」の2本立てで、地域の皆様と笑いあふれるひと時を過ごすことができました。
第1部は、仙台を中心にご活躍中の腹話術師スマイリー・チバ氏による「腹話術」！参加者の皆さんは、腹話術を生で初めて見た！という方が多く、スマイリー・チバ氏ならではの楽しいステージに、マスクをしていても分かるくらい笑顔になっていました。
第2部は、前南光台東中校長の加藤則幸氏による「落語」！「寿限無」などなじみ深い噺を中心に披露していただきました。以前から子どもたちに落語を披露されてきたということで、その面白おかしい語り口に客席も大盛り上がりでした。
参加者の皆さんからも、「久しぶりに楽しい時間を過ごすことができました」「久々にいっぱい笑ったような気がしました」「ぜひまた参加したいです」といったお声を多く頂戴しました。
マスク越しでも大いに笑った2時間、帰られる頃には、参加者の皆さんが一層明るい笑顔になっていたように感じました。
ここまでが本文です。
