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タイトル:講座レポート

働く世代の健康づくり~心と体をしなやかに~

2021年11月21日

働く世代の健康作り~心と体をしなやかに~

『秋編 健康な体と食事』を開催しました。

2021年11月16日

  • ヨガ
  • ヨガ
  • ヨガ

  『秋編 健康な体と心』を開催しました。
女性の方を対象に『働く世代の健康づくり~心も体もしなやかに~秋編 健康な体と食事』を開催しました。
10月22日(金)から11月12日(金)までの毎週金曜日の夜19時から行い、7名の方が参加されました。
食事と体の関係性について学び、その後ヨガを行い無理なくゆっくりと身体を大きくほぐしていきました。
参加された方から「日常うごかさない筋肉をゆっくり動かして、体がかるくなりました」「体調が良くなりました」「教わったヨガのポーズを自宅でも実践していきたいです」との声がありました。

 『夏編 健康な体と心』を開催しました。
女性の方を対象に『働く世代の健康づくり~心も体もしなやかに~夏編 健康な体と心』を開催しました。
6月25日(金)から7月16日(金)までの毎週金曜日の夜19時から行い、9名の方が参加されました。
心と体の関係性について学び、実際にヨガを通して自分自身に向き合い、無理なくゆっくりと身体を大きくほぐしていきました。
参加された方から「自分の心、体に目を向ける良い機会となりました」「心身ともにスッキリしました」「いい具合に身体の緊張がほぐれました」との声がありました。





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