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タイトル:講座レポート

平成29年度らくらく教養講座 第1回目

2017年5月30日

平成29年度らくらく教養講座開講しました!

平成29年度松陵市民センター老壮大学「らくらく教養講座」開講しました!

2017年5月30日

5月26日(金)に、平成29年度らくらく教養講座が開講しました。基調講演は、仙台オープン病院院長 土屋 誉先生による講話で「しっかり食べて、元気に100歳まで歩こう!」というテーマでお話しをいただきました。健康で長生きする為には口腔ケアをし、食事はよく噛んで食べ、不足がちになるたんぱく質や亜鉛・ビタミンDを採り散歩などの身体活動をし筋肉をつける事が大切だということを学びました。
【受講生の感想より】
・老後のこれからの食生活について、大変参考になりました。
・データを基にした説明は説得力があり、良く理解できました。今後の生活に意識するようにしたいと思います。
・大変興味のある講座で良かったです。資料があったのも良かった。
・平均寿命より健康寿命を伸ばす努力が大事、筋力UPが健康寿命を伸ばす再認識できた。
・「サルコペニア」「アルブミン」などの今まで知らないことを知る事ができて有意義でした。握力が健康の目安だということが分かって良かった。

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