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タイトル:講座レポート

令和元年度 老壮大学「いきいき健康講座」第7回目

  • REPORT
  • 講座レポート掲載

2019年12月14日

令和元年度 老壮大学「いきいき健康講座」第7回目を開催いたしました。

令和元年度 老壮大学「いきいき健康講座」第7回目を開催いたしました。

2019年12月14日

  • 講話と実技で1時間半があっという間に過ぎました。
  • レッツ、フリフリ!!
  • 特にお医者様からのご指導等ない方・お体に合わない方以外のかたを除き、ヨーグルトは1日100gを目安に摂取できると良いそうです。

 令和元年12月13日金曜日、松陵市民センター主催事業老壮大学「いきいき健康講座」を開催いたしました。
第7回目の今回は、株式会社明治 コミュニケーション課 阿部裕子氏をお迎えし、『食べる事!~人生100年時代を生きる~』とのテーマの元ご講話いただき、家で簡単に作れるドリンク作りをご指導いただきました。
適度な運動、バランスの取れた食事、少しでも永く健康な歯を保つための口腔ケア、それぞれの大切さをお教えいただきました。
前記の3項に加えて、毎日人とコミュニケーションをとる事、笑顔で過ごす事の大切さもお教えいただきました。
健康に長生きできるように、今日教えていただいた事柄を少しずつ日々の暮らしに取り入れていけたらと思います。
今回もご受講いただきありがとうございました。

≪受講生の感想(一部)≫
・今日はこれからの健康に良いお話をたくさん聞いてこれからの食事にも役立てたいと思います。
・乳製品など冬場に向けての栄養等考える機会になりました。
・食べる事、とても大事な事だと知り大変勉強になりました。飲むヨーグルトの作り方も楽しかったです。

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