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タイトル:講座レポート

令和元年度ゆったり学びカフェ⑥⑦出前講座~若返るタクトの筋トレと脳トレ~

  • REPORT
  • 講座レポート掲載

2020年2月13日

令和元年度ゆったり学びカフェ⑥⑦出前講座~若返るタクトの筋トレと脳トレ~

令和元年度ゆったり学びカフェ⑥⑦明石南・山の寺地区出前講座~若返るタクトの筋トレと脳トレ~

2020年2月13日

2月5日(水)明石南地区、3月13日(木)山の寺地区の集会所にお邪魔し、講師に「元気配達人タクト」の青沼一美先生をお迎えし「若返るタクトの筋トレと脳トレ」というテーマで出前講座を実施しました。年を重ねるにあたり、貯筋が如何に大切かをお話しいただき、イスに座って簡単に出来る筋トレを教えていただきました。脳トレでは簡単に出来そうで出来ず、皆さん笑いながら楽しくチャレンジしていました。
【受講生の感想】
・身体を使った動きは何とかできそうですが、脳トレで覚えていながら出てこないのは・・・と考えさせられた。
・脳トレと筋トレは両方とも興味がある事でしたので、とても楽しくできました。
・普段使っていない脳や筋肉を無理なく出来てよかった。
・日頃使っていない筋肉がいかに多いかと考えてしまいました。これからは、頑張って筋トレ続けます。

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