高砂地域包括支援センターの職員お二人をお迎えして、地域包括支援センターの役割と「感染予防と 骨粗鬆症対策」についての講話と軽運動を学びました。
手洗い方法と正しいマスクの着用の再確認と生活習慣病である骨粗鬆症対策についてお話しをうかがいました。また、自宅でできる軽運動ではスクワットや椅子を使ったストレッチなどを教えていただきました。

＜受講者の感想＞
■コロナで家に閉じこもりになり、膝も痛くなり歩けなくなることを心配していましたが、参加ができて自信がつきました。
■現在骨粗鬆症で薬を飲んで、3年位になります。今回大変勉強になりました。
■改めて、手洗い・マスク・うがいの大切さがわかりました。これからも続けていきます。