『元気はつらつ健康人生　～自宅でできる簡単ストレッチ・筋トレ学習会～』開催のお知らせ
（岩切地域包括支援センター・岩切市民センター共催講座）

自宅でできる簡単なストレッチや筋トレ、椅子に座りながらできる健康体操を学習し、フレイル予防に繋げませんか？
腰痛・ひざ痛といった様々な体の不都合をそのまま放置していて今後が心配な方におススメ！
今がやり時、わかれ道！
だれでもできる楽しいストレッチを学び健康寿命を延ばしましょう。
参加お待ちしております。

日時：令和5年10月12日（木）10:00～11:30（受付9:45～）
会場：岩切市民センター3階研修室
対象：60歳以上の方
参加費：無料
講師：健康運動指導士　長田めぐみ氏
持ち物：軽運動ができる服装・上靴・水分補給用の飲料水・フェイスタオル
申込：令和5年9月20日（水）10:00～　窓口又は電話にて受付
申込先：岩切市民センター022‐255‐7728／岩切地域包括支援センター022‐255‐2524

チラシはこちらからダウンロードできます。

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グラウンドゴルフ体験会開催します。

共催：岩切学区民体育振興会／岩切市民センター
連携：岩切地区町内会連合会

新しい趣味にチャレンジしたい方！
運動不足の解消をしたい方！
だれでも簡単に始められるニュースポーツグラウンドゴルフを体験してみませんか

〔日時〕令和5年5月23日（火）13:30～16:00
〔講座内容〕第1部 ルールの説明　13:30～14:30／第2部 実践体験会14:30～16:00
※雨天時は講話のみとなります。
〔会場〕第1部…岩切市民センター3階研修室／第2部…岩切市民センター隣接旧岩切保育所跡地
〔対象〕どなたでも（成人）30人
〔持ち物〕軽運動ができる服装／運動靴／水分補給用の飲料水／汗拭きタオル
〔申込〕令和5年5月2日（火）10:00～　岩切市民センター窓口または電話にて申込開始
022‐255‐7728