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タイトル:講座レポート

平成28年度 ゆったり健康フェスタ

2016年8月3日

講座レポート

「平成28年度 ゆったり健康フェスタ」を開催しました。

2016年8月2日

  • 後藤裕介先生の脳トレ健康体操
  • 脳トレ健康体操
  • 地域包括支援センターの認知症予防講話

「平成28年度 ゆったり健康フェスタ」が6月29日水曜日に開催されました。
“地域を元気に”を合言葉に、今年は「健康」をテーマとして、さらに学びの幅を広げた内容の講座となりました。
当日は60名を越す参加があり、午前中は「脳トレ健康体操」や「痛み予防ヨガ」、「健康講話」などで頭と身体を動かし、午後からは「おとなの食育」講話と交流昼食会で、健康について『学んで』『ためになって』『楽しい』1日となりました。

スタートはスポーツインストラクターの後藤裕介先生による「脳トレ健康体操です。手と足をバラバラに動かして脳を活性化させます。









2つめのプログラムは地域包括支援センターさんによる、生活における認知症予防の講話です。
話を聞きながらちょっとひと休み。

  • ヨガの指導の様子
  • 家庭健康課の健康講話の様子

「イタイのイタイの飛んでけヨガ」のコーナーはヨガの斎藤智子先生が指導してくださいました。
痛みの予防には、自然治癒力を高めることが大事です。まずはマッサージで身体の体温を上げましょう。









次のプログラムは宮城野区家庭健康課の健康講話です。
クイズ形式で学びました。

  • 輪になって体操
  • 輪になってマッサージマッサージ!
  • 運動が苦手な人のコーナーも

午前中の最後はNPO法人アミューズおひさまの企画「つながれ!楽しいわ!」のコーナーです。
仮装した人たちを中心に、輪になって「パラバルーン」を持って軽体操。










輪になって隣の人の背中をマッサージ!初めて会う人も身近に感じます。











会場の隅には運動が苦手な人のコーナーもあって、運動がつらくなってきた人も一休みできるようになっていました。

  • 栄養士の豊嶋先生
  • 交流昼食会
  • 試食のみそ玉スープともずく酢の酢の物、豆乳黒蜜ヵけ

午後の部は「おとなの食育」と交流昼食会です。
「みそ玉」のスープと「もずく酢」を使った酢の物、「豆乳」プリンの黒蜜かけの試食をしながらの昼食会では、栄養士の豊嶋賀代先生が作り方の説明や高齢者の栄養についてのお話をしてくださいました。






午前中は身体を動かして、午後は美味しく楽しく交流しながらの昼食会で、参加者の皆さんには大好評の講座となりました。
1日お疲れさまでした!

お問い合わせ

講座についてのお問合せは「宮城野区中央市民センター  電話:022-791-7015」へ

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