「いきいき健康づくり」終了しました
2022年6月24日
「いきいき健康づくり」終了しました
2022年6月24日
6/24(金)「いきいき健康づくり第4回~頭をつかって健康づくり!」を開催。
元気配達人タクトの青沼一美さんを講師に、手足を使った脳トレ、数字や文字での脳トレ、
そして音楽を用いた脳トレなど、頭をフル回転させ1時間半しっかりと取り組みました。
今回の「いきいき健康づくり」講座では、健康づくりを促進するために設定した4つの
テーマに沿って詳しくそして楽しく学ぶ事ができ、受講生の『健康』に対する意識・
向上心をより一層増すことができました。
テーマに沿って詳しくそして楽しく学ぶ事ができ、受講生の『健康』に対する意識・
向上心をより一層増すことができました。
6/17(金)「いきいき健康づくり第3回~歩いて健康づくり!」を行いました。
講師は、仙台医健・スポーツ専門学校の片岡先生と学生の皆さんです。
まず、歩く前にストレッチで身体を慣らし、脳トレで緊張感をほぐしました。
そして、歩く時に気をつけるポイントや筋肉を鍛えるための適切な方法を、
学生たちからマンツウマンで優しく丁寧に教わりました。
受講生たちは、終了する頃にはしっかりと背筋が伸び、笑顔で軽やかに歩いていました。
6/10(金)「いきいき健康づくり第2回~食べて健康づくり!」を開催しました。
仙台オープン病院栄養サポートチーム専門療法士の柴崎忍先生から、「食べて元気!」
というタイトルで学びました。
というタイトルで学びました。
柴崎先生の分かりやすいお話しと親しみやすい語り口で、『なぜ栄養をとる必要があるの?』
・『自分の身体を知ろう』・『必要な食事量』・『腸を鍛えよう』・『筋肉を鍛えよう』等
系統だった講話内容がスムーズに理解でき、講座はあっという間に終了しました。
・『自分の身体を知ろう』・『必要な食事量』・『腸を鍛えよう』・『筋肉を鍛えよう』等
系統だった講話内容がスムーズに理解でき、講座はあっという間に終了しました。
6/3(金)コロナ禍による運動不足で衰えがちな体力アップを目的とした
「いきいき健康づくり第1回~ロコトレで健康づくり!」を開催しました。
講師に元気配達人タクトの青沼一美さんを迎え、脳トレなどを交えながら
ロコモティブシンドローム予防に自宅でできるトレーニングを学びました。
はじめは緊張気味だった受講生も、明朗快活な青沼さんの指導で
終わりごろには笑い声がでるほど打ち解け、楽しく健康づくりに励んでいました。
お問い合わせ
(公財)仙台ひと・まち交流財団 田子市民センター 電話254-2721
ここまでが本文です。