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タイトル:講座レポート

H30市民企画講座「女性のいきいきライフ in 鶴ケ谷」

2018年12月24日

市民企画講座 ①健康 ②おしゃれ ③カラダづくり ④ランチで交流会 (全4回)

H30市民企画講座「女性のいきいきライフ in 鶴ケ谷」

2018年12月24日

  • 健康講話のようす

 今年も鶴ケ谷地域の女性企画委員が企画した体験型の連続講座が開催され、参加した20名は様々な講座を楽しく学びながら地域交流を深めました。
①「健康のお話し」と茶話 9/6(木)10:00~11:30 参加20名
 健康寿命を延ばすために必要な要素や、栄養素の働きと健康食品の使い方など、プロジェクターを使い分かりやい説明を伺った後に、お茶とお菓子を頂きながら参加者の自己紹介と各自の健康について話し合いました。
<感想>
「女性だけが集っているので身体の事は特に話しやすく良かった。」
「初回の自己紹介で、病気等ご苦労なさっている方の話を聞いて、励まされました。」 

  • 実践 化粧療法

②「シニアのいきいき美容」 10/5(金)10:00~11:30 参加16名
 化粧療法による介護リスク回避のお話後、実際にスキンケアやフェイスマッサージの方法を学び、年齢と共に美容のケアーは大切なことが分かりました。おしゃれをして外出し人とコミュニケーションすることが、若返りの秘訣のようです。
<感想>
「シニアの美容は楽しかったです。沢山の人と出合えて良かったです。」
「化粧の実践に皆さん熱心に取り組んでましたね。年と共に化粧の仕方が変わるとは知らなかった。」

③「楽しくみんなでカラダづくり」 11/8(木) 参加16名
 筋肉は使わなくても使いすぎても硬くなるので、元気になるストレッチを習い、自分の身体をチェクすることが大切だと学びました。毎日継続して免疫を上げるためには、皆さん自宅で実践する必要があるそうです。
<感想>
「女性だけという事もあり、和気あいあいの講座で楽しく参加できました。」
「皆さん健康にはとても関心があり、身体を運かすことに積極的に参加していましたね。」

④「ランチで交流会」 12/6(木) 10:00~13:00 参加18名
 みんなで簡単手抜き料理の"ちらし寿司"と"お吸い物"を調理した後は、各テーブルの企画委員を中心に楽しくランチで交流しました。自己紹介をしてみると、同じ町内から参加した三人の方は会うのも話すのも初めてというご近所さんだったり、ちらし寿司の作り方も人によって違うが、それがまた勉強になったそうです。
<感想>
「わずか500円という会費にびっくり!!企画委員さんの ご苦労が伺われます。本当にお世話様でした。」
「毎講座すべてが興味深く楽しかったです。一番は人との出合い、嬉しいひと時でした。」
「いろいろ参加するにつれ、人と話すことに喜びを感じました。一人暮らしの生活は寂しいことが多く、少しは明るく元気になれたことに感謝しています。」

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