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タイトル:講座レポート

市民企画講座「女性のいきいきライフ in 鶴ヶ谷」

  • REPORT
  • 講座レポート掲載

2019年12月15日

女性のいきいきライフ in 鶴ケ谷

市民企画講座「女性のいきいきライフ in 鶴ケ谷」 講座レポート

2019年12月15日

  • 女性のいきいきライフ in 鶴ケ谷

 今年も市民企画委員の皆さんに企画して頂いた市民企画講座「女性のいきいきライフ in 鶴ケ谷」を開催しています。本年は「健康」がテーマ。たくさんの方にお申込み頂き、とっても楽しい講座となっております。
①「健康のお話し」と茶話会 9月12日(木)
第一回目は"くすりの効き方・使い方"について学習しました。皆さん熱心に質問もしており、健康への関心の高さが伺えました。昨年も参加された方から初めての方まで様々で、茶話会では、それぞれの方のたくさんのお話しが聞けました。

  • 楽しくボイストレーニング

 ②「楽しくボイストレーニング」 10月10日(木)
音楽療法士の唐沢恵美子先生をお迎えし、口腔ケアや嚥下体操についてお伺いし、ボイストレーニングをして頂きました。新たな曲を覚えることは、認知症予防にも良いとのこと。最後に全員で覚えたての歌も歌い、とっても楽しい講座となりました。

  • 椅子ヨガでリフレッシュ

 ③「椅子ヨガでリフレッシュ」 11月14日(木)
呼吸法や瞑想を学び、皆さんリラックスされたご様子。無理なくできるプログラムで、「体がぽかぽかになった」との感想が聞こえました。また、受講生どうしが触れ合いながらできるヨガもあり、楽しく交流を深められたようでした!

  • クッキングで交流会の様子

④「クッキングで交流会」12月12日(木)
最終回は、キッシュや野菜が入ったマフィンを作って親睦を深めました!市民企画委員が作り方をレクチャーし、全員で楽しく作りました。上手に焼きあがった料理を見て思わず歓声がこぼれる場面も!おしゃべりしながら、おいしく食べて最後の交流を楽しみました。

<受講者アンケートから>
・初めて参加しましたが、毎回楽しい講座でした。ありがとうございました。最後に調理して和気あいあいとお話ししながら地区の皆様とよいめぐり逢う機会をいただきまして感謝です。
・一番に感じる事は同年代の人との交流。時間にしてはわずかだけど、人の生き方は何でも参考になる。
・初めての市民講座の参加で不安もありましたが、あっと言う間に終了になりました。それぞれの企画で生活に密着した講座で楽しめました。
・大変楽しみにしていましたので、すべて楽しい講座でした。今回は4回すべて出席でき、満足しております。

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