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令和元年度 ながまち老壮大学いきいき教養コース
2020年2月23日
令和元年度「ながまち老壮大学いきいき教養コース」講座レポート
2020年2月23日
第8回「民話を楽しむ」
(1月10日開催)
第8回目は、『秋保語りの会』より3名の語り部さんをお迎えし、地域に残る様々な民話をお話して頂きました。
懐かしく優しいお国言葉で語られる民話の世界にいざなわれ、年の初めに相応しい心温まる講座となりました。
「伝説や昔話には深い根拠があり、時として、人としての道筋を示してくれるものなのですね。」「秋保にこのような民話があることを知り、民話マップを片手に散策したいです。」など夫々の思いで民話を楽しみました。
第7回「すぐできる!ハッピーお片付け&コミュニケーション」
(12月13日開催)
第7回目は,整理収納アドバイザーの阿部静子氏を講師に迎え,片付けが上手くいくコツについて学習しました。 グループワークを交えて、それぞれが自分に合った片付けのルールを考え、片づけに取り掛かる良い機会になりました。
皆さん「良い機会を得ました。今年こそ必ず片付けします。」「大変役に立ちました。すぐ実行したいと思います。」と、片付けの第一歩を踏み出したようです。
最後は、10歳若返る!ハッピースマイルレッスンで、今年1年を”ハッピー”で締めくくることができました。
第6回「リズム体操でリフレッシュ!」
(11月8日開催)
第6回目は,リズム体操指導者の安達博子氏を講師に迎え,運動が健康に及ぼす効果について学習した後,楽しく体を動かしました。
健康寿命を延ばし楽しく有意義に生きるためには,適切な食事・睡眠,そして適切な運動が必要です。音楽に合わせたリズム体操や自宅でもできる簡単なストレッチで,皆さん身体も心も軽やかになりました。
第5回「懐かしい!秋保電鉄の魅力」
(10月11日開催)
第5回目は,郷土史家の菅野正道氏を講師に迎え,秋保電鉄の歴史や、当時の様子などを映像を交えてお話しを伺いました。
秋保電鉄と仙台市電との関係や、ほのぼのとしたエピソードに,皆さん興味深く聞き入っていました。
「子どもの頃乗った秋保電鉄。懐かしかったです。」「秋保電鉄が果たした役割は大いにあったと思います。改めて活躍がしのばれました。」との感想もあり,懐かしさいっぱいの有意義な時間となりました。
第4回「シニア世代の資産を考える」
(9月13日開催)
第4回目は,ファイナンシャル・プランナーの大野雅則氏を講師に迎え,お金の基礎となる心構えと,自分らしく輝いて,生きていくための情報についてお話しを伺いました。
シニア世代の関心が高い,終活,病気・介護,現在と将来の支出のこと,の3点をメインに,”お金にも長生きしてもらう方策”について教えて頂きました。大野先生の分かり易いお話しに,皆さん頷きながら真剣に聴き入っていました。
「これからの生活に活かします。」「今後のライフプラン,ライフスタイルを再検討するきっかけになりました。」との感想もあり,第2回の講座「書いてみよう!エンディングノート」と連動した有意義な学習となりました。
第3回「ヨーグルトのひみつ」
(7月12日開催)
第3回目は,㈱明治 北日本支社 の矢菅亜弥子氏を講師に迎え,健康効果も高く注目されているヨーグルトの効用についてお話しを伺いました。
ヨーグルトの歴史や種類・栄養・機能,乳酸菌の働きなどを学び,「健康な食生活」へ関心を高め,毎日の過ごし方を見直すきっかけとなりました。講話のあとは,レモンラッシー風ドリンク作りをみんなで体験し,おいしく頂きました。簡単で美味しいラッシーは自宅でも楽しめそうですね。
第2回「書いてみよう!エンディングノート」(6月14日開催)
第2回目は,㈱清月記の企画室 佐藤ともみ氏を講師に迎え,エンディングノートの基本とその活用法についてお話しを伺いました。
エンディングノートを書くことは,「人生の棚卸し」をすることなどのお話しもあり,自分を振り返り,これからを見据える良い機会となりました。
第1回「肩こり・腰痛予防のストレッチ」(5月10日開催)
5月10日(金)ながまち老壮大学 いきいき教養コースが受講生100名を迎えて開講いたしました。いきいき教養コースは,年間を通して「暮らし・健康」に関する内容を学ぶコースです。
第1回目は,茂庭台豊齢ホーム 主任理学療法士 菊地良氏を講師に迎え,肩こりや腰痛予防の簡単な体操を教えて頂きました。肩こりや腰痛が発症する原因,その対処法についても学び,有意義な時間となりました。
お問い合わせ
太白区中央市民センター
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