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タイトル:講座レポート

平成31年度 ながまち老壮大学いきいき教養コース

  • REPORT
  • 講座レポート掲載

2019年11月12日

ながまち老壮大学いきいき教養コースがはじまりました。

平成31年度「ながまち老壮大学いきいき教養コース」講座レポート

2019年11月12日

  第6回「リズム体操でリフレッシュ!」
(11月8日開催)
 第6回目は,リズム体操指導者の安達博子氏を講師に迎え,運動が健康に及ぼす効果について学習した後,楽しく体を動かしました。
   健康寿命を延ばし楽しく有意義に生きるためには,適切な食事・睡眠,そして適切な運動が必要です。音楽に合わせたリズム体操や自宅でもできる簡単なストレッチで,皆さん身体も心も軽やかになりました。 

 第5回「懐かしい!秋保電鉄の魅力」
(10月11日開催)
 第5回目は,郷土史家の菅野正道氏を講師に迎え,秋保電鉄の歴史や、当時の様子などを映像を交えてお話しを伺いました。
  秋保電鉄と仙台市電との関係や、ほのぼのとしたエピソードに,皆さん興味深く聞き入っていました。
「子どもの頃乗った秋保電鉄。懐かしかったです。」「秋保電鉄が果たした役割は大いにあったと思います。改めて活躍がしのばれました。」との感想もあり,懐かしさいっぱいの有意義な時間となりました。

 第4回「シニア世代の資産を考える」
(9月13日開催)
 第4回目は,ファイナンシャル・プランナーの大野雅則氏を講師に迎え,お金の基礎となる心構えと,自分らしく輝いて,生きていくための情報についてお話しを伺いました。
シニア世代の関心が高い,終活,病気・介護,現在と将来の支出のこと,の3点をメインに,”お金にも長生きしてもらう方策”について教えて頂きました。大野先生の分かり易いお話しに,皆さん頷きながら真剣に聴き入っていました。
「これからの生活に活かします。」「今後のライフプラン,ライフスタイルを再検討するきっかけになりました。」との感想もあり,第2回の講座「書いてみよう!エンディングノート」と連動した有意義な学習となりました。

第3回「ヨーグルトのひみつ」
(7月12日開催)
 第3回目は,㈱明治 北日本支社 の矢菅亜弥子氏を講師に迎え,健康効果も高く注目されているヨーグルトの効用についてお話しを伺いました。
ヨーグルトの歴史や種類・栄養・機能,乳酸菌の働きなどを学び,「健康な食生活」へ関心を高め,毎日の過ごし方を見直すきっかけとなりました。講話のあとは,レモンラッシー風ドリンク作りをみんなで体験し,おいしく頂きました。簡単で美味しいラッシーは自宅でも楽しめそうですね。

 第2回「書いてみよう!エンディングノート」(6月14日開催)
 第2回目は,㈱清月記の企画室 佐藤ともみ氏を講師に迎え,エンディングノートの基本とその活用法についてお話しを伺いました。
 エンディングノートを書くことは,「人生の棚卸し」をすることなどのお話しもあり,自分を振り返り,これからを見据える良い機会となりました。

 



 第1回「肩こり・腰痛予防のストレッチ」(5月10日開催)
 5月10日(金)ながまち老壮大学 いきいき教養コースが受講生100名を迎えて開講いたしました。いきいき教養コースは,年間を通して「暮らし・健康」に関する内容を学ぶコースです。
第1回目は,茂庭台豊齢ホーム 主任理学療法士 菊地良氏を講師に迎え,肩こりや腰痛予防の簡単な体操を教えて頂きました。肩こりや腰痛が発症する原因,その対処法についても学び,有意義な時間となりました。

 

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🏣982-0011 仙台市太白区長町5-3-2
TEL 304-2741 FAX 304-2526

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