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タイトル:講座レポート

平成29年度「子育てママのわくわくワークショップ」開催しました

2017年6月25日

子育てママのわくわくワークショップのチラシです。

1回目の「子育てママのわくわくワークショップ」が終了しました!

2017年6月24日

 地域の子育て中のママさん6名が参加して下さり、宮城県健康管理士会の今野ゆかり先生ご指導の下、女性美をアップするための軽体操を行いました!
 皆さん和気あいあいとお話ししながら、身体を動かし、あっという間の90分でした。


 初めに自己紹介をし、お隣さんとリズムを取りながら手を叩きあいました。
 だんだん早くなるリズムに「きゃ~」と笑いあい、一気に緊張がほぐれました!

 足の裏を拳でぐりぐりマッサージしたり、足の指を一本ずつ前後に広げたりと、普段足を丁寧にマッサージすることがなかったため、とても気持ちが良かったです。
 

 
 腹筋は上体を少し上げ、お腹を意識するという激しい動きではなかったので、家でも手軽に出来そうです。
 

 参加した方からは、「無理のない軽体操で丁度良かった」「気軽に楽しく参加できた」「リラックスして楽しかった」とのお声をいただきました!

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