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更新日：2025年9月30日
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大人の健康講座「整えよう！自分の身体」
「整えよう！自分の身体」をテーマに、1回目は体力測定。2回目にその結果から自分の体の状態を知り、筋トレの指導を受けます。3回目は姿勢の確認をして体幹を鍛える運動をします。4回目は食事で身体を整える方法を学びます。（4回連続講座）
| 開催日 | 2025年11月18日（火曜日）2025年12月16日（火曜日）2026年1月9日（金曜日）2026年1月23日（金曜日） |
|---|---|
| 時間 | 10時から11時30分 |
| 会場 |
西多賀市民センターホール他 |
| 対象 | おとな |
| 定員 | 20人（先着） |
| 費用 | 無料 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、運動靴（室内用）飲料水、タオル |
| 申込方法 | 10月10日（金曜日）10時から窓口またはお電話でお申込みください。 |
| 添付ファイル |
| 会場 |
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詳しくはホームページでご確認ください。
仙台市市民センターホームページ｜講座カレンダー
https://www.sendai-shimincenter.jp/cgi-bin/event_cal_multi/calendar.cgi
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