みんなでアップ！健康寿命

第5回　最終回

　10月24日金曜日、「みんなでアップ！健康寿命」の最終回が開催されました。この日は、仙台リハビリテーション専門学校を会場に「革細工体験」を行いました。講師の先生の指導のもと、専門学校の生徒さんの協力をいただき楽しみながらコースターやキーホルダーを作成しました。頭や体、指先を使いながら全5回の講座を受講してくださったみなさん、ありがとうございました。

 

第4回　笑って転倒予防！脳と体の「ながら」トレーニング

　9月26日金曜日に第4回目が開催されました。仙台リハビリテーション専門学校の理学療法士である長谷川先生にご指導いただき、懐かしい音楽にあわせながら、体を動かしました。歌と笑いにあふれたとても楽しい時間となりました。

 

第3回　脳トレ・認知症予防について

　3回目となる8月29日金曜日は、作業療法士の橘内先生に「脳トレ・認知症予防」についてご指導いただきました。講話や認知症テスト、ダーツの体験など、今月も楽しみながら学ぶことができました。

第2回　介護予防について

　7月18日金曜日、理学療法学科の高橋先生を講師に、2回目が開催されました。 最初に「なぜ、介護予防がしたいですか？」との質問がありました。誰でも健康で楽しく、自立した生活を送ることを望んでいます。要介護とならないためには、まず、フレイルを予防することが大切だということを教えていただきました。健康なうちから、社会参加、食事、運動の習慣を身につけることで健康寿命が延びるといわれており、継続することの大切さを今一度確認することができました。

第1回　ロコモについて

　今年度も6月20日金曜日から5回シリーズでスタートしました。市民センターが工事により休館のため、仙台リハビリテーション専門学校さんに会場をお借りし、無事開催することができました。 1回目は、理学療法学科の木幡先生、渡辺先生からロコモについて学びました。ロコモ度テストを行い、自分の体の状態を改めてチェックすることができました。自分の状態を知り、運動習慣や食生活について見直すきっかけにもなりました。 最後まで笑いに包まれ、楽しみながら学ぶことができました。次回以降も楽しみです！