令和8年度桂友くらぶ第2回

 

令和8年6月11日木曜日に令和8年度「桂友くらぶ」を開催しました。第2回目は、将監地域包括支援センターより看護師の前田亜由美氏を、株式会社ひばりより理学療法士の高橋広氏を講師にお迎えし、「講話とストレッチでフレイル予防」と題しましてご講話、実技指導をしていただきました。食事で気を付けることやお口の体操、椅子に座ってできるストレッチなど、日々の生活に少しプラスするだけでできるフレイル予防の方法をいろいろな角度から教えていただきました。

【受講生の感想より】

「フレイルにならないための具体的な方法を知ることができて良かった、姿勢のパターンを知り参考になった。体操をこれからも続けていきたい」「フレイル、ストレッチ体操の講話ともに参考になりました。日頃の生活に取り入れていきたいと思いました」