6月17日（月）瞑想ケ丘町内会集会所で、ボール・ベル・ベルタ—の3つの道具を使い、音楽に合わせて楽しく運動する３B体操出前講座を開催しました。講師は、日本３B体操協会公認指導者の熊坂　良枝さんです。初めに、ベルタ—を使用し胸を拡げる運動を行いましたが、ベルタ—を使うと後ろに手を回す動作がスムーズにできます。ベルタ—は、関節の可動域を拡げ、柔軟性を高めるそうです。次にベルを使用して腕や太もも、腹筋などを鍛えましたが、道具を使うことで無理なくストレッチや筋肉トレーニングができます。音楽に合わせてリズミカルに行い、先生の元気で楽しい掛け声で、皆さん終始笑顔で運動できました。受講者からは「心も体もリフレッシュできました。市民センターに、なかなか行けないので、またこういう機会をお願いします。」「普段運動していませんが、全身運動になり、血流が良くなりました。」「大変楽しい時間でした。」等の感想が寄せられました。