令和8年度いきいき健康づくり

いきいき健康づくり第1回・第2回

4回連続の講座となる令和8年度いきいき健康づくりが令和8年10月14日（水曜日）よりスタートしました。

第1回（10月14日）はさんすい訪問看護ステーションの阿部拓弥氏と株式会社ダスキンの皆さんを講師にお迎えし、「今の自分を知ろう～体力チェック～」というテーマで体力測定を中心に行われました。参加者の皆さんは握力や体組成の測定をし、出た数値の見方を学んだあと、ラジオ体操での正しい動作を実践で教わりました。

第2回（10月21日）は大塚製薬株式会社の五十嵐博文氏と前回から引き続き阿部拓弥氏を講師にお迎えし、「栄養面からのフレイル予防について」と題した健康講話と「自宅でもできる運動（バランス編）」の二本立てで実施しました。参加者は食事や生活習慣の観点からのフレイル予防を学び、身体のバランス感覚を養う運動で汗を流しました。

参加者からは「現在の自分の体力を知ることができてとても満足です」、「フレイル予防という言葉はよく聞くが、何に気を付ければよいか具体的に知ることができて良かった」などの声が寄せられました。