かしわぎ健康寿命延伸部

「かしわぎ健康寿命延伸部」で気持ちよくカラダを動かしました！

2024年11月26日

この講座は、葉山地域包括支援センターとの連携事業として開催しました。シニア世代が気軽に集い心身を動かしながら交流することで、健康寿命の延伸につなげることが目的です。
講師に仙台星陵クリニックの健康運動指導士の方々をお迎えし、自宅でも継続できる簡単な体操を分かりやすく指導していただきました。久しぶりにカラダを動かすという方も多く、運動習慣を身に付ける良いきっかけになったと好評でした。

毎回 講座終了後にはお茶を飲みながらの交流タイムを設けました。葉山地域包括支援センターからのフレイル予防や特殊詐欺犯罪についての情報提供や、受講生が各々の健康法、体験談を紹介するなど、ホッと一息つける時間となりました。

「運動は継続していきたいが、自主活動の経験がないのでノウハウを教えてほしい」という要望にお応えし追加講座を設定、CDとDVDを活用した体操プログラムを講師より指導していただきました。その後 受講生8名による自主サークルが立ち上がり、活動を継続しています。新規メンバーを随時募集していますので、関心のある方は柏木市民センターへお問い合わせください。