令和8年度松陵シニアカレッジ

令和8年度第2回松陵シニアカレッジ・「いきいき筋トレ講座」を開催しました。

日時：令和8年6月26日（金曜日）10時から11時30分

会場：松陵市民センター　ホール

講師：スポパーク松森　千葉　祐也　氏

令和8年度

第2回松陵シニアカレッジ「いきいき筋トレ講座」

6月26日（金曜日）第2回目の松陵シニアカレッジを多目的ホールで行いました。スポパーク松森の千葉祐也先生を講師にお迎えして、手首や指、脚の筋トレと、それに連動しての脳トレ等、その場でできる運動をたくさん教えていただきました。肩甲骨を動かすことが猫背予防になることや、足の脇の筋肉を鍛えることが、バランスを崩してよろけたり転倒したりする予防になるということを学びました。

やや激しい動きが続きましたが、参加された方々は楽しそうに汗を拭きながら、講師の指導通りの運動をこなしていました。　講座の最後に歩き方をご指導いただいて講座は終了しました。

受講生からは以下の感想が寄せられました。　

良い汗を流すことが出来て楽しかったです。

家でも継続して運動して行きたいと思いました。

専門の先生から良い指導が受けられて良かったです。