【11月25日実施】みんなニコニコ♪子育て広場「バランスボールエクササイズ」実施のお知らせ

バランスボールエクササイズ実施いたしました。

2021年11月27日

11月25日、Twinkle　mamabyの飯田幸恵氏をおむかえして、バランスボールエクササイズを実施しました。最初は足首や手首を回して身体をほぐし、その後実際にバランスボールに乗って運動を始めました。バランスボールエクササイズは運動不足の解消や、骨盤のゆがみの改善、子どもを寝かしつける等の効果があるとのことです。「家でもバランスボールを買ってやってみたい」「産後に運動をしていなかったので体を動かせて、とてもリフレッシュできて良かった」など参加者から感想をいただきました。お母さんたちは、子どもと一緒に身体を動かしてリフレッシュできたようです。当日の参加者は0～1歳の乳幼児と保護者6組です。