令和5年度　笑顔で免疫力アップ!

令和5年度笑顔で免疫力アップ！

2023年7月22日

第4回 7月21日（金曜日）「音楽療法で気分も心もスッキリ！」開催しました。《18名出席》

「笑顔で免疫力アップ」最後の講師は日本音楽療法学会　認定音楽療法士　吉田順子先生です。
日本音楽療法学会正会員として、子どもから大人のピアノレッスンの他、ハンディを持つ人たちや、病院や老人保健施設等での音楽療法活動に長年携わって来られた先生から、元気な人の共通点の紹介がありました。”いくつになっても好奇心を失わず、今の自分の状態を最大限に生かして、やってみたいことにはタクシーを使ってどこへでも出かける」と。

先生のピアノ演奏でラジオ体操をしたり、時事問題を使った早口ことば、カードを使った口の周りの筋肉を動かす運動、ペルーの珍しい楽器を使った演奏、トーンチャイムを使った合奏をみんなで体験しました。

※アンケートより※

先生のエネルギッシュなご指導に感動しました。
珍しい外国の楽器での演奏体験はとっても楽しかった。
先生の生演奏でのラジオ体操が良かった。

第3回　7月7日（金曜日）「笑顔筋から始まる貯筋生活」開催しました。《18名出席》

第3回はスポーツプログラマー　藤森弘一さんを講師にお迎えしました。

新型コロナウイルス感染症が5類になったとはいえ、この2・3年の間、人と会うのを避けたり、外出を控えていたというは珍らしくありません。

顔の筋肉は人と会って話をしたり、笑ったり、泣いたり、表情を作るときに使うもの。

人と会ってコミュニケーションをとる機会が少ないと、顔の筋肉が使われなくなるため　自然に筋肉が衰えてしまうことが多いと説明がありました。

また、2人組になって　首、肩、腕、背中をストレッチ。

”人から見られていることを意識して、美しい姿勢で、市民センターの玄関を出るまでは正しい姿勢で「見返り美人」を意識してください”とお話がありました。姿勢が美しくないと、全身に影響が出て、腰やひざの痛みにつながることもあるそうです。
自宅でも、一人でもできる肩こり対策のストレッチを教えて頂きました。

※アンケートより※

今日一日元気になれそうです。1つでも覚えて家でも試したいと思います。
家族にも伝え、実行していきたい。
簡単に体をほぐす技を沢山教えて頂き嬉しかったです。

第2回　6月23日（金曜日）「好奇心のタネを映画で見つけましょう」開催しました。≪18名出席≫

第2回の講師は『おさんぽ人・映画コメンテーター』として活動している遠藤瑞知さんを講師にお迎えして「映画を通した心の健康づくり」をテーマにお話を伺いました。

映画が好きで、見た映画を忘れないためにブログを書いていたら、雑誌やDVD評を書く仕事、J:COM仙台の映画コーナー、そして桜井セントラルホールの支配人へと、人の縁によって映画に関わる仕事を続けてこられたとの自己紹介から始まりました。

続いて、これまでの人生と共にあった映画を振り返りながら、遠藤さん自身が学生時代に感銘を受けた作品、宮城で制作された作品、今年これから楽しみな作品の見どころ、こういう視点でみてほしい所を紹介してくださいました。

また「映画は人生の参考書である」とのお話があり、映画は学校で学んだことのないこと、訪れたことのない世界のいろいろな場所、経験したことのないコトや知らなかったモノを、最高の技術、アイディアを持ったスタッフが一生懸命力を合わせて製作している。
言葉で説明すると伝わりにくいことでも、映像の力で一瞬のうちに伝えることが出来る素晴らしい要素を持っている。
映画館に是非足を運んで、映画館でしか味わえない自分だけの楽しい時間を持ってほしい。
映画を通して心を豊かにして、心の健康を見出してくださいとメッセージがありました。

※アンケートの感想より※