令和8年度　大人の健康講座

第1回　「体力測定」

　今年度の「大人の健康講座」が始まりました。

　1回目は、仙台青葉学院大学リハビリテーション学部　助教　鈴木裕治氏をはじめ4名の皆さんを講師としてお迎えし、体力測定を行いました。

　はじめに、加齢に伴う筋肉量の変化や、「サルコペニア」と「フレイル」が、心身機能が低下する「生活不活発病」の要因になることを教えていただきました。

　続いて、グループごとに分かれて、体組成計による筋肉量などの測定や、握力・5回立ち座りの秒数などを測りました。

　測定中は、受講者同士でお話される様子も見られ、和やかな雰囲気でした。

　次回は、今回の結果を基に「楽しく筋肉貯金（貯筋）」のテーマで、運動指導をしていただく予定です。