第８回記念講話「野草の魅力について～春先の花の楽しみ方について～」
閉講式

2月16日（水）

今月は、仙台市野草園の園長 早坂徹 氏 を講師にお招きし、写真と共に春先の植物などについてご講話いただきました。
「スプリング　エフェメラル」という言葉があり、直訳すると「春の短い命・はかないもの」。
その代表である「カタクリ」は、アリがエサとしてタネを媒介することで、種（しゅ）を増やすそうです。他にも、風を利用して受粉する花、葉がなくても地中の菌類から養分を摂って成長する花など、自然界で生きていくための生態の知恵についても学びました。
自生が難しい花の貴重な写真や解説に、受講生の皆さんからは「花が好きなので楽しかった」「暖かくなったらぜひ野草園に足を運んでみたい」等のお声をいただきました。
続く閉講式では館長より祝辞があり、その後第１回からの講座を振り返りました。
残念ながら開催が中止になった講座もありましたが、受講生の皆様一年間本当にお疲れ様でした。

 第6回目講座　「チョコレートの世界へようこそ！」

12月15日(水）

今月は(株)明治より食育セミナーご担当の阿部裕子氏をお迎えしました。
チョコレートの原料であるカカオは「テオブロマ（神様の食べ物）・カカオ」と呼ばれるそうです。
昔は飲み物や薬、通貨として重宝され、高貴な身分でなければ口にすることができませんでした。
(株)明治では「Bean to Bar（カカオ豆から板チョコへ）」という製造者が一貫して手がけるスタイルを確立しています。

講座の中では、カカオ豆の嗅ぎ比べや「ザ・チョコレート」の2種類の食べ比べなどを行いました。受講生の皆さんは頷きながらメモを取ったり、首を傾げたりながらチョコレートを口にしたりなど様々な反応でした。
講座終了後のアンケートからは「美味しかった」「身近なチョコレートについて知れて良かった」「生産者の苦労がわかり、次回からありがたくいただくと思う」などの声が寄せられました。

 第4回目講座「健康体操チェアヨガ」　※第3回目講座は緊急事態宣言のため中止となりました

10月27日(水)

(株)ヨーガライフシステムコンサルタンツよりチェアヨガのアドバイザー林留美子氏、アシスタントの中野直子氏をお招きし、市民センター別棟ホールでイスを使ったヨガを行いました。
当日は会場に準備したイスがほぼ満席になるほどで、新型コロナウィルスによる影響で9月の講座が中止となったことから、受講生の皆さんが久しぶりの講座を楽しみにしていた様子がうかがえました。
林氏、中野氏両名の実演のもと、両手を前後に伸ばし、片足に重心を置いてもう片方の足を後ろへ伸ばす「戦士のポーズ」や前にならえの要領で伸ばした両手を天井へ向かって上げて伸ばし、かかとを上げて視線を一点に集中しながらバランスを取る「椰子の木のポーズ」など、イスに座りながらでもなかなかハードな姿勢もありました。
体を動かすことで血行が良くなり冷えを改善したり、基礎代謝を上げることでダイエットの効果も得られるとのことで、皆さん思い思いに運動に励まれていました。
講座修了後のアンケートからは、「久しぶりに体を動かしてスッキリ」「楽しく運動できた」「去年も良かったが今年もｇｏｏｄ！！でした。ありがとう」などの感想をいただきました。

第１回目記念講話「しっかり食べて、健康寿命をのばそう！」
講師：仙台オープン病院　柴崎 忍　氏

6月23日(水)

仙台オープン病院の柴崎看護師長を講師にお招きし、今年度の記念講話が始まりました。
体を動かすにはエネルギー(栄養)が必要で、中でもタンパク質は筋肉や臓器を作る上では欠かせないとのこと。低栄養状態に陥ると筋肉や食欲が落ち、加齢とともに筋肉量が減少していきます。この傾向を「サルコペニア（ギリシャ語のサルコ(筋肉)とペニア(減少)の造語）」と呼びますが、悪化すると生活習慣病にかかるリスクも高まり、大変危険だそうです。バランスのとれた食事がいかに大切かということを学びました。
その他にも、誤嚥のお話や腸年齢と筋力を測るテストなどもあり、受講生からは「楽しかった」「改めて健康について見直したい」など様々な声をいただくことができました。
新型コロナウィルスの影響で様々な制限がありますが、令和４年２月まで全８回の講座を予定しています。今後の講座もどうかお楽しみに・・・。