フレイル予防講座～脳も身体も弱らせない～

 

第1回ラジオ体操ワンポイントレッスン～第1体操とみんなの体操で毎日のちょっと運動を習慣に～

10月22日(火曜日)、八木山市民センターで「フレイル予防講座」第1回を実施しました。講師の安達博子先生からフレイルについてのお話の後、「ラジオ体操第1」と「みんなの体操」を、ポイントを教わりながら体験しました。参加者からは、「細かい手足のの動きを教えていただき参考になった」などの感想がありました。

第2回声を出して若々しく～朗読・音読を楽しもう～

11月19日(火曜日)、八木山市民センターで、「フレイル予防講座」第2回を実施しました。フリーアナウンサー・朗読家の渡辺祥子先生から声の出し方を教わった後、全員で詩を朗読しました。また、先生が物語を語ってくださった時は、涙ぐむ参加者もいらっしゃいました。参加者からは「トレーニングや発声練習が参考になった」「朗読感動しました」などの感想がありました。