令和7年度フレイル予防講座

令和7年度 「フレイル予防講座」講座レポート

健康マージャン「雀老会」の山田先生をお招きして、フレイル予防講座を実施しました。

1回目（10月24日）と2回目（10月31日）は、西中田地域包括支援センター職員によるフレイル予防体操で体をほぐした後、健康マージャンの基本ルール・マナーと進め方について学びました。

3回目（11月28日）は学んだ事を活かして簡単なルールでマージャン大会を行いました。受講生の皆さんは和気あいあいと、時には真剣に参加されていました。

4回目（1月30日）はフレイル予防体操の後、マージャンの基本的な5つの上がり方について学びました。あがり方等について積極的に質問される方も多く、皆さん熱心に参加されていました。