令和7年度フレイル予防講座

令和7年度 「フレイル予防講座」講座レポート

健康マージャン「雀老会」の山田先生をお招きして、フレイル予防講座を実施しました。

1回目（10月24日）と2回目（10月31日）は、西中田地域包括支援センター職員によるフレイル予防体操で体をほぐした後、健康マージャンの基本ルール・マナーと進め方について学びました。

3回目（11月28日）は学んだ事を活かして簡単なルールでマージャン大会を行いました。受講生の皆さんは和気あいあいと、時には真剣に参加されていました。

4回目（1月30日）はフレイル予防体操の後、「マージャンの基本的な5つの上がり方」について学びました。あがり方等について積極的に質問される方も多く、皆さん熱心に参加されていました。

5回目（2月13日）もフレイル予防体操で体をほぐした後、山田先生が手書きで作成された資料をもとに、前回学んだ「マージャンの基本的な5つの上がり方」についての復習をしました。山田先生の丁寧なご指導と意欲的な受講生の皆さんのお陰で楽しい講座になりました。

 

≪アンケートより≫

マージャン用語は難しいですが熱心に教えて頂きました。今後も続けていきたいです。

大変楽しく、頭の体操になりました。ありがとうございました。

初めてのマージャンで、色々教えて頂き皆さんと楽しく受講することができました。

楽しい時間でしたが、覚えるのが大変です。

サークル化して月2回参加して力をつけたいです。頭が刺激されて良かったです。