沖野耕友大学2月13日

　2月13日（金曜日）元気ジム仙台荒井の安部亜理香氏を講師にお迎えして、沖野地域包括支援センターさんとの健康講座「毎日続けたい！脳いきいき体操」を開催しました。受講生から、「脳トレを兼ねた軽体操をしたい」という希望があり、軽い運動をしながら頭を使うようなプログラム、家でも継続してできるプログラムを先生に考えていただきました。最初は、後出しで先生に勝つ簡単なじゃんけん、両手を使って左が右に勝つじゃんけん、逆のパターンから始めて、だんだん声を出しながらや、色々な動作を加えていくと受講生から「あれ？あれ？」という声が聞こえてきました。日々、継続して行うと、脳が活性化していくということで、座りながらできる脳トレ体操など簡単に続けていける動きを沢山ご指導いただきました。受講生は、「自宅でも頑張って取り組みます！」と元気に答えていました。