令和5年度　だれでもサロンまざらいん「ヨガに挑戦！」

だれでもサロンまざらいん「ヨガに挑戦！」開催しました

2023年10月25日

ヨガインストラクターの深堀智恵さんを講師として、「指ヨガ、目ヨガ、椅子ヨガ」に挑戦しました。指ヨガは全身を使うヨガと同じように、指ヨガを行うことで「気」が通りやすくなり、健康、心、美容などに効果があるそうです。手指と全身には相関関係があり、手指の部位を押すことで、気になる全身の部位が緩和するとのことです。受講生からは先日まで腰痛で悩んでいたのに、一度の指ヨガで腰の痛みが緩和したと信じられない様子でした。

【受講生の感想】

• 手指にできてびっくりです。自分の体を大切にメンテしていこうと思います。
• 指運動の効果を感じました。
• 体があたたまりました。目も楽になりました。
• 日常的に生かせるヨガを学びすごく満足致しました。少しでも健康を維持できるよう頑張ります。