令和5年度　ふくむろ健康長寿倶楽部

令和5年度　ふくむろ健康長寿倶楽部「楽しく健康体操」を実施しました。

2023年10月21日

ふくむろ健康長寿倶楽部第一回目「楽しく健康体操」を開催しました。

講師は元気配達人タクト青沼先生に務めて頂きました。

爽やかな音楽に合わせて体のストレッチをしたり、ペアを作って楽しく筋トレをしたりして気持ちよく身体を動かしました。また、両手や両足をつかった脳トレも行いました。

一見簡単なようで案外難しく、笑いもこぼれたひと時となりました。

参加者からは「今後の生活のなかに取り入れていきたい」「久しぶりに筋トレもでき、先生も楽しく、面白く指導してくださった」といった声が上がりました。