令和7年度「ひろせ子育てひろば」

親子でリラックスタイム「アロマヨガwithbaby」

7月31日（木曜日）に、広瀬市民センター和室を会場に愛子児童館・広瀬市民センター共催事業「ひろせ子育てひろば～アロマヨガwithbaby」講座を開催しました。

当日は、2ヶ月～8ヶ月のお子さんと保護者8組にご参加いただき、ゆったりとした雰囲気の中、講座が始まりました。講師に、RYT500（全米ヨガアライアンス500）の資格をお持ちの三浦由季氏をお招きし、アロマの香りに包まれながら、自宅でもできる産後ヨガのご指導をいただきました。

腰痛予防の「猫の背伸ばし」や猫背改善・美姿勢の「猫の伸びのポーズ（休憩ポーズ）」、血流＆リンパ促進・運動不足解消「ダウンドック」などをみんなで行いました。また、赤ちゃんと楽しむヨガとして、お腹の腹筋アップの「船のポーズ」やお尻の筋力アップ・代謝アップの「橋のポーズ」、目を閉じたまま赤ちゃんや自分の呼吸の音を聞く「休息ポーズ」を教えていただき、お子さんと一緒にヨガを楽しむことができました。

参加者の皆さんからは、「お家でもヨガをしたいと思っていたので、自宅でも参考にさせていただき、お家時間を充実させたいと思いました。今後もベビーヨガがあれば参加したいです。」「産後、運動する機会がなかなかないので楽しめました！！人数もちょうどよかったです。子どももリラックスできました。」「自宅だとなかなかゆっくりヨガやストレッチができなかったので、今日参加してとても気持ち良く、気分転換になりました。自宅でも続けていきたいです。」などのお声をいただきました。参加いただいた皆さま、ありがとうございました。