市民企画講座うずうず体操でボディケア！

12月5日（金曜日）講師にリフレクソロジストの内山トキ子さんとセラピスト（ライアー演奏）鈴木まり子さんをお招きいたしまして「うずうず体操でボディケア！」を開催しました。うずうず体操は、数えうたで発声をしながら、ぐるぐると渦を描くように身体をさするマッサージ法です。うずうず体操でリンパの流れを整えたあとはヒーリングライアーの音色を全身で浴び、心身ともにリラックスする時間となりました。ライアーを聴きながら寝てしまっても、身体の細胞が音を覚えているので大丈夫！という言葉がとても印象的でした。

【参加者の感想より】

「血流がよくなりました。ライアーの音は癒されます」「日々こんなにゆったりとした時間をもてることはあかなかないのですごく素敵な時間となりました」「体に触れる、さわる事が心地良かった」「せわしい毎日をすごすなかで、大変ゆったりと自分の体をいたわる時を持つことができました」