うずうず体操でボディケア！

1月17日（土曜日）講師にリフレクソロジストの内山トキ子さんをお招きし「うずうず体操でボディケア！」を開催しました。ストレス軽減を目的とした市民企画講座の2回目となります今回は、うずうず体操で頭と顔を中心にマッサージし、さらに足つぼをマッサージするといった内容で、頭の先から足の先までの巡りを整えるセルフマッサージの方法を学びました。

【参加者の感想より】

「足もみしたら、体があったかくなりました」「初めて受講しましたが、非常にためになりました。また機会があれば、受講したいと思いました」「毎日続けようと思います」「ストレスと冷えのツボが参考になりました」