地域におじゃまします!2025

地域におじゃまします!2025を開催しました

9月17日水曜日開催回

鶴が丘コミュニティセンターにて「心もからだも楽しい脳トレ＆軽運動」と題し、元気配達人タクト♪の青沼先生のご指導の下、受講生同士が楽しく交流しながら、学び、身体を動かす時間を過ごしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康寿命を延ばし毎日を元気に生きるために、日常生活に脳トレ・筋トレ・口腔ケア・腸活・人との交流などを意識するとよいとのお話を伺い、その中でも、『脳トレ・筋トレ・人との交流』の3点にポイントを置いて先生のご指導のもと実技を行いました。受講生や先生、スタッフ全員が積極的にコミュニケーションを図りながら、適度に体を動かし、笑顔の絶えないひとときを過ごしました。受講した方々からは、近所で気軽に楽しめるのがよかった、教えてもらったストレッチを家でもやりたいです、またやってほしいとの感想をいただきました。