令和6年度 福室いきいき俱楽部
2024年12月22日

フレイル予防健康講座を開催しました
2024年12月22日
福室いきいき俱楽部フレイル予防健康講座を開催しました。10月25日(金)「転倒予防ーロコモティブシンドロームとその対策」11月22日(金)「腰痛予防ー正しい姿勢の作り方」2回とも仙台オープン病院リハビリテーション室の理学療法士の先生からご指導いただきました。筋力低下と共に家の中で転倒する方が意外と多いというお話でした。片足立ちの重要性を学んだ受講生は「家でも体のバランス維持に努めます」などの感想をいただきました。12月20日(金)「フレイル予防と軽体操」の3回目は高砂地域包括支援センターの職員のご指導で介護関係で困ったことなど気軽に相談に来て欲しいとお話がありました。その後、頭の体操や体を動かす軽体操を行いました。皆で足踏みしながらしりとりでは、同時に何かをするというのが脳を鍛えるのにとても効果があるとのお話でした。家から一歩出て色々な方と出会ってコミュニケーションをとることが一番の脳トレになるとのことでした。日々の生活を元気に過ごせるように市民センターにどうぞお出かけください。お待ちしています。
福室いきいき俱楽部スマホ入門体験講座開催しました。11月13日(水)「スマホの基本とLINE」11月15日(金)「スマホの基本と防災」と題してアプリの使い方や地図の見方、利用方法などの操作を教えてもらいました。「皆さん慣れないながらもまず触って慣れていきましょう」という講師の声掛けに励まされLINEを送ったり、もらったりできるようになりました。また、ビデオ通話の方法や防災アプリの使い方などを学び、いざという時に備えることができるといいですね。
受講生の方からは「スマホの奥深さ、機能があっても使いこなしていないことどんどん学びたいです。もっと回数を多くお願いしたいです。」「防災について新しい知識(操作の仕方)を分かりやすく説明していただき大変役に立ちました。他の多くの人に講座を聞いてもらいたいと思った。」「防災アプリを体験できてよかった。」などの感想をいただきました。
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