令和7年度　茂庭台すこやかライフ

令和7年度 茂庭台すこやかライフ 講座レポート

7月18日　第1回「夏の健康講座」　

ないとうクリニックの在宅訪問管理栄養士、伊藤清世氏を講師にお迎えし、「夏の健康講座～夏を元気に過ごす食事と水分～」を開催しました。 

連日猛暑が続くこの時期は「かくれ脱水」と「かくれ低栄養」に注意が必要とのこと。熱中症予防のための効果的な水分補給の方法や、栄養バランスの取れた食事の工夫などについてお話いただきました。

受講生からは「水分補給と食事の大切さを改めて感じました」「これからの生活に役立てたい」「わかったつもりでも忘れていることが多かった」「睡眠にも注意しようと思いました」などの感想が寄せられました。

まだまだこれからも厳しい暑さが続きそうです。ぜひ、今回の講座で学んだことを毎日の生活に取り入れて、夏を元気に過ごしていただきたいと思います。